节目组筹备期间，摄像组除了参与节目组开会，暂时没有别的事，按照他的指派，去锻炼体能了。
一个字——跑！
跑男跑男，必须跑起来，摄影师们扛着沉重的器材，还必须跟上嘉宾的脚步，这对摄像师的体能有着极高的要求。
后期组也是麦小余最重视的部门之一，他明确提出“字幕特效”概念。
制作一档综艺节目，画面、动效、特效、声音、字幕等元素缺一不可，不过以往的综艺节目中，字幕更多是起到解释说明的作用，弥补视听信息上的不足。
这次麦小余要求，后期组在制作字幕的时候，要玩出花儿来。
比如说，花样式字幕。
花字不是新生事物，韩国综艺节目组中已经出现，只是没有铺天盖地那么多，而在国内，还是一片空白。
说明性花字，强调性花字，修饰性花字，解释性花字等等等等，而且花字的制作工序相当复杂。
首先，要根据画面信息构思花字内容；其次再根据不同的内容选择字体、搭配颜色、手绘卡通元素；最后设计适合的花字出入方式。
花字撰写不但要求创作者的文字功底要深厚，而且还要求思维要发散。一大段意思的内容要用简短的几个字表达清楚，而且还要尽量保持风趣幽默，很好地配合该片段的节奏和氛围。
最重要的是，还需要不断地去学习当下词汇和金句，在合适的位置使用，起到画龙点睛的作用，引起观众的共鸣。
《跑男》将成为国内第一档使用特效字幕的综艺节目，对后期组来说，这是个挑战，必须提前做好充足准备。
麦小余跟节目组里的各个部门都有过详细的沟通和交流。他不会做，但是会说，尽可能详尽的将怪梦中的《跑男》，剖开了揉碎了灌输给各部门。
一个多月的时间，麦小余这个总顾问在节目组表现出来的专业性，折服了节目组的所有人。
“麦老师，我们合张影吧。”
“莹莹，咱俩以前不是合过吗？”
“我换手机了，这个像素更高。”